シンプルな動きを通して、動きの癖やパターンに気づき、身体が持つ本来の仕組みを働きやすくしくことで、自分にとっての快適な動きを選んでいける幅が広がっていきます。年齢も関係なく、怪我や制限があっても、運動が苦手でも、アスリートにも効果的な汎用性の高いアプローチです。感覚に働きかけることで、変化は日常にも活き、やさしく安定したものになっていきます。
知覚、筋膜、神経、言語に多角的に働きかけていくmultitrinsic movement＊がベースになっています。

"動き"の土台が安定していくと、日常も疲れにくくなり、ヨガやロルピラも安全により効果的に取り組んでいけるようになります。
グループレッスンは、少人数制で目的に応じてクラスを選んでいただけます。プライベートレッスンは、その人の個別の悩み、怪我や術前術後のフォロー（医師からの許可がある場合のみ）などその人に合わせたプログラムを組んでいます。

＊multitrinsic movement：アドバンスト・ロルファー小鹿有紀オリジナル

気づきジャーナリング™（書く瞑想 MAE Y method™） はテーマをもとにアウトプット、内省、視点の変化を促す3つの問いから、心のモヤモヤや不安、悩み、感情を書き出すことで自分の軸を取り戻す体験型プログラムです。これまで、思考や感情のアウトプットを行うための「書く瞑想」は多く存在しましたが、自身の感情を俯瞰し、思考のクセを把握し、固定概念を脱することができるメソッドは吉川めいのオリジナルとなります。