オンラインレッスンが9月からスタートしました。
朝起きて一番に今日のやることリストが浮かんで頭の中がおしゃべりを始めていませんか？
そして夜は、気になることが頭の中でグルグルしながら体は疲れて倒れ込むように眠っていませんか？
仕事、家族、たくさんの情報やSNS。
私たちは毎日、無意識のうちに外側へピントを合わせて。自分の心と身体を後回しにしがちです。
「もっと自分を整えなきゃ」
「ちゃんとコントロールして良くならないと」
そんなふうに頑張って自分を変えようとしなくても大丈夫。
ただ日常の中に、そっと「余白」を作ってあげること。
自分を頑張らせるのを一度お休みして、ただ今の自分の身心を感じてあげること。
その余白に身を置く時間が、
自然と自分の中心へ戻してくれます。
特別なことを始める必要はありません。
まずは週に1回、自分の心身にやさしく触れる30分から。
オンラインで朝と夜、
週１回ずつから始める自分のための30分。
誰かと一緒だから続けていける習慣化の力。
朝だけも、夜だけも自分に合わせて選べます。
朝と夜のフル参加ならアーカイブもつくのでいつでも自分のペースで見られます。
続ける中で出てくる個人的なお悩みにも対応できるプライベートつきのプランも用意しました。
また全てのプランで、公式LINEでの講師と1対1のメッセージ（してもしなくても自由です）により、オンラインでも一方通行にならず、感想や一言を通常のクラス参加のように残していただけます。
詳しくは
https://app.notion.com/p/3c2f7fc6f556806f9049efa2d337337b?source=copy_link